Продолжаем с потребностями:

2. Автономия и чувство, что я справляюсь

Ребенок должен пробовать. Ошибаться. Злиться. Уметь влиять. Это все - основа его становления

Но если ему все время подсказывают, запрещают проявляться или, наоборот, не дают опоры - он не успевает сформировать свою личность.

😞 Взрослый с этой незакрытой потребностью часто не может принять решение без чужого одобрения. Постоянно ищет авторитет. Сливается с тем, кто рядом.

3. Возможность выражать чувства — любые

Если ребёнку говорят:

Не злись, ты же девочка
Не реви, ты же мальчик
Что ты ноешь, это ерунда

Он делает вывод: мои чувства - это плохо.

😞 Такой взрослый умеет быть удобным, но не умеет быть живым, самим собой.
Он скрывает свои чувства (зачастую даже от себя), подстраивается, боится конфликтов и не может отстоять свои границы. А злость уходит в тело, тревогу или пассивную агрессию.

4 Игра, спонтанность, право на лёгкость

Это не означает, что нужно развлекать ребенка 24/7. Это значит дать ему почувствовать, что мир - не только про контроль, оценки и дисциплину.

😞 Люди, у которых не было этого опыта, часто вырастают жесткими к себе. Их будто всегда кто-то оценивает — даже если никто не смотрит (а точнее смотрит всегда - внутренний критик). У них внутри живёт правило: ты ценен только если стараешься.

5 Адекватные границы и навык саморегуляции

Границы — не про наказание, а про рамку, в которой ребенок понимает, как устроен мир: что можно, что нет, где его я и где — другие люди

😞 При их отсутствии, человек может не замечать чужие потребности, нарушать личное пространство, испытывать трудности с самоконтролем и импульсивностью.
А если границы были слишком жесткими — наоборот: внутренний критик будет жестче всех, а желание всё делать идеально перекроет спонтанность и радость.

🧠 Каждая из этих потребностей - как кусочек мозаики. Естественно, без них ребёнок вырастет, но внутри может не сформироваться надёжный психологический фундамент. Останутся уязвимые места, которые будут напоминать о себе в отношениях, работе, самооценке, а опора на себя будет неустойчивой.

И уже во взрослом возрасте мы возвращаемся к себе маленькому, чтобы дать то, чего ему не хватило 💞

#схематерапия #потребности #просхему