Чернослив фрутоняня, отказ от мучного

Мне помогла курага. Прям брала по 5-6 штук каждый день замачивала в кипятке и ела. Хотя мне обычно вообще ничего не помогает от запоров. Но вообще забыла про них. Теперь если вдруг начинаю понимать что ситуация возвращается, ем курагу

На ночь кефир с черносливом, абрикосы, персики, черешня, клубника. От глицириновых свечей и миклолакса жжение.

Форлакс
Не вызывает привыкания
Не вздувает как от дюфалака
Действует мягко, а не так, что выпил и непонятно когда обо*решься😅

Только дюфалак помогал и больше ничего(

Гинеколог советовала пить натощак саше Оптифайбер. Я купила клетчатку, добавляю в йогурт)

Киви с кожурой чз блендер👍👍

По опыту геморроя, который появился в третьем триместре из-за запора могу сказать, что только после родов пройдет это...не помогает ничего, кроме, конечно же, микролакса и других клизм.

Киви мне помогает, дочке тоже 😄

Отвар из чернослива , кефир , киви

Киви, пару штук буквально хватает с вечера съесть

Абрикосы на ночь
Утром бегу 😅

Динолак, хорошо восстанавливает кишечник

Финики и слива сушенная

Отказ от мучного, мало мяса.

Тоже мучилась, только дюфалак помогал

Клюквенный морс, только варить самой, он и от отеков помогает и оказывается в туалет помогает сходить 😅 только на ночь не пейте

Дюфалак
Либо свечи глицериновые

Микролакс и кефир с черносливом🤪

Дюфалак в беременность пила.

Отруби в кефир каждое утро . все остальное мне не помогает