У меня тут пост назрел с названием «как похудеть без диет и подсчета калорий»😅 Опережая все вопросы - у меня нет весов и…

@danilovaaa а где покупаете?

@sveta198555, у него сезон долгий, но летом он не такой вкусный, вот сейчас опять появляется на полках , везде есть 5ка магнит лента Ашан самокат. Выбирайте упругий светло-зеленый стебель

@danilovaaa 🌹

Полгода примерно)

Спасибо за пост. Надеюсь ещё больше настроюсь и продолжу жевать овощи, плохо, что в любимый помидорах мало клетчатки, а сейчас будут они такие вкусные...

@zskrist, на здоровье 🍀

Не знаю кто такая велгия 😅

И про овощи, я не говорю есть только их, а именно добавить к рациону, в каждый прием пищи накладывать как половину порции обычной еды)

@danilovaaa а можно вопрос не устаёте от сельдерея почти в каждый приём пиши? Тоже пытаюсь сделать упор на овощи, но уже начали надоедать))

@zskrist, вообще нет, наверное единственный продукт которые ем всегда спокойно) сама удивлена) он для меня особо вкуса не имеет, что-то среднее между огурцом и петрушкой😅

Я его и в супы добавляю и в зажарки и вообще везде. Я сельдерейман🤣

Огурцы помидоры имеют очень малое количество клетчатки, надо найти свой овощ и кушать в свое удовольствие)

Ну либо другие продукты богатые клетчаткой, но они и кал выше, это нужно учитывать)

Иногда кому-то помогает понять важность присутствия клетчатки в рационе, погуглите зачем она нужна

@danilovaaa я в целом знаю полезность клетчатки, но никак не могу себя настроить овощей больше брать, хоть каких-нибудь..

@mama_ika, и я, к сожалению заставить не смогу)

Только вы сами решаете каким будет ваш вес и качество тела)

Добро пожаловать в мой сельдереевый мир😅

А по сути, добавь любые упражнения на ноги, отеки начнут уходить и целлюл сойдет

Некоторым везет с типом кожи, мне нет( поэтому приходится действительно работать над собой.

Спасибо

@danilovaaa, мне кажется, то как мы выглядим - это то, что вкладываем в себя. В везение почему-то не верю

@tatyana_lew, я сейчас говорю про разный тип кожи, разный тургор кожи, есть упругий (вот им везет) а есть как у меня мякушка🥲 поэтому таким везучим и вкладывать в себя не надо)

Обязательно! Я верю в тебя, у тебя правильный настрой!

Что касается тренировок, вот моя личная рекомендации, начинать с минимума, чтобы было проще привыкнуть!

И как вариант, выбери себе любимое упражнение и делай его каждый день, выносливость знаешь как повышается!

Удачи тебе 🤞🏻🤞🏻

Она его не ест, потому что не по зубам он ей🤣🤣🤣 жесткий сильно

И вообще, сельдерей это святое!

@danilovaaa, вот мне тоже Ваше лицо кажется знакомым 🥲😁

@porrrt, значит так оно и есть, теперь ждем когда всплывут воспоминания 😀

@danilovaaa, да 😅 или общие знакомые 🤣

Я давно качаюсь на этих качелях вес + вес -😅

Но сейчас это было самое комфортное, при этом варианте мне даже жизнь свою не пришлось менять 🤪

Что касается овощей, конечно кто я такая чтобы жалеть людей, но мне вас таких овощепризерателей искренне жаль)

Я хоть и очень люблю овощи, но последний год вообще стала относиться к еде как к топливу, и ем то, что надо, а не вот это хочу это не хочу. То есть я перестала быть заложником живота и это круто) вот даже показала на сколько 😎

@danilovaaa это реально круто, я любитель вкусно и красиво поесть😅

Честно говоря, я даже не надеялась на такой результат! И при этом это все без массажей и сухих щеток😀

@danilovaaa, крутой результат 👍🏻👍🏻👍🏻 это от питания так подтянулась кожа?

@kseni_ch, не могу сказать точно, ведь у меня питание и какие никакие тренировки. Даже 20 приседаний дадут свой результат если делать постоянно)

Благодарю ☺️

@julssik, Запах кинзы (кориандра) действительно воспринимается неоднозначно: некоторым людям он кажется свежим и приятным, а другим — напоминает запах клопов или мыла. Это связано с генетическими особенностями и работой обонятельных рецепторов.

### **Основные причины:**

1. **Генетическая предрасположенность**

- В кинзе содержится альдегид **транс-2-деценал** (он же **дециловый альдегид**), который также входит в состав феромонов некоторых клопов (например, лесных клопов-щитников).

- У некоторых людей есть генетическая вариация в обонятельном рецепторе **OR6A2**, который делает их особенно чувствительными к этому веществу.

2. **Эволюционная адаптация**

- Возможно, такая реакция связана с защитным механизмом: в природе многие насекомые выделяют похожие вещества для отпугивания хищников. Люди, чувствительные к этому запаху, могут бессознательно ассоциировать его с опасностью или испорченной пищей.

3. **Культурные и индивидуальные различия**

- В кухнях некоторых народов (например, в Латинской Америке, Юго-Восточной Азии, на Кавказе) кинза широко используется, и люди привыкают к её запаху.

- Те, кто не сталкивался с кинзой в детстве, чаще воспринимают её аромат как неприятный.

### **Можно ли "переучить" восприятие?**

Некоторые исследования показывают, что при частом употреблении кинзы её запах может начать нравиться — мозг перестаёт ассоциировать его с чем-то опасным. Однако у людей с сильной генетической предрасположенностью это может не сработать.

**Вывод:** Если вам кинза пахнет клопами — это не ваша прихоть, а особенность ваших генов! 😊

@danilovaaa кинза не пахнет клопом. Кстати по секрету, мне норм пахнут клопы, чем то дохрена сладким. Типо жженым сахаром😂😂😂😂что ты тут наматываешь меня купить ещё раз его и вдруг он будет вкусный?😄

@julssik, понимаешь практически с полуслова 🤣🤣

Ток фотки мне из магазина шли, я скажу какой надо

@vitalina., ну семавик не навсегда, а правильное отношение к питанию навсегда)

Сельдерей достаточно специфичный, вкуснее если его немножко посолить)

Выбирай упругий не ярко зеленый, в 5ке мне нравится)

@danilovaaa, да к психиатру мне надо)) про то, что и когда есть я конечно же знаю и даже несколько лет была фитоняшкой 😂 голову лечить надо

@vitalina., 😅😅😅

@danilovaaa хотелось бы верить.просто в 32 я махом еще все скидывала, а в 36 не получается

@irina16042010, потому что маленький ребенок, много стресса, организм находится в режиме выживания, в таком состоянии сложно скидывать

@danilovaaa а это вы в точку, стресса и без малышки дофига...есть над чем задуматься.

@danilovaaa, вот именно так ! На Ив, После кормежки около 4 утра , не могу потом заснуть 🫠птицы мешают, а с закрытым окном душно , а с ним привыкания нет потом ?

@malina987, нет)

Я пила вот такой, хотя и говорят, что он везде одинаковый и дозировка одна и та же, но всем подходит разный)

Можно начать с 0,5 таблетки, если будет работать, остановиться на этой дозе.

С ним я и ночью все слышала и вставала без проблем, и сразу вырубалась😅

@danilovaaa, спасибо! Сохранила себе 🌺

Теперь красивое😀

Спасибо ☺️

@mam2022, кажется в фиксе

Настолько выровнялся рельеф ???? Я про целлюлит имею ввиду.

У меня нет лишнего веса, но эта апельсиновая корка 😭😭😭😭

@elena938, корка это отеки, поэтому рекомендуют не только питание исправлять, но и добавлять активность. Любые упражнения способствуют разгону отеков. Но сразу хочется сказать, что делать придется всегда😅 иначе все вернется на круги своя