У меня тут пост назрел с названием «как похудеть без диет и подсчета калорий»😅 Опережая все вопросы…

@mam2022, кажется в фиксе

Настолько выровнялся рельеф ???? Я про целлюлит имею ввиду.

У меня нет лишнего веса, но эта апельсиновая корка 😭😭😭😭

корка это отеки, поэтому рекомендуют не только питание исправлять, но и добавлять активность. Любые упражнения способствуют разгону отеков. Но сразу хочется сказать, что делать придется всегда😅 иначе все вернется на круги своя

Теперь красивое😀

Спасибо ☺️

@danilovaaa, вот именно так ! На Ив, После кормежки около 4 утра , не могу потом заснуть 🫠птицы мешают, а с закрытым окном душно , а с ним привыкания нет потом ?

нет)

Я пила вот такой, хотя и говорят, что он везде одинаковый и дозировка одна и та же, но всем подходит разный)

Можно начать с 0,5 таблетки, если будет работать, остановиться на этой дозе.

С ним я и ночью все слышала и вставала без проблем, и сразу вырубалась😅

спасибо! Сохранила себе 🌺

@danilovaaa хотелось бы верить.просто в 32 я махом еще все скидывала, а в 36 не получается

потому что маленький ребенок, много стресса, организм находится в режиме выживания, в таком состоянии сложно скидывать

а это вы в точку, стресса и без малышки дофига...есть над чем задуматься.

ну семавик не навсегда, а правильное отношение к питанию навсегда)

Сельдерей достаточно специфичный, вкуснее если его немножко посолить)

Выбирай упругий не ярко зеленый, в 5ке мне нравится)

да к психиатру мне надо)) про то, что и когда есть я конечно же знаю и даже несколько лет была фитоняшкой 😂 голову лечить надо

😅😅😅

@julssik, Запах кинзы (кориандра) действительно воспринимается неоднозначно: некоторым людям он кажется свежим и приятным, а другим — напоминает запах клопов или мыла. Это связано с генетическими особенностями и работой обонятельных рецепторов.

### **Основные причины:**

1. **Генетическая предрасположенность**

- В кинзе содержится альдегид **транс-2-деценал** (он же **дециловый альдегид**), который также входит в состав феромонов некоторых клопов (например, лесных клопов-щитников).

- У некоторых людей есть генетическая вариация в обонятельном рецепторе **OR6A2**, который делает их особенно чувствительными к этому веществу.

2. **Эволюционная адаптация**

- Возможно, такая реакция связана с защитным механизмом: в природе многие насекомые выделяют похожие вещества для отпугивания хищников. Люди, чувствительные к этому запаху, могут бессознательно ассоциировать его с опасностью или испорченной пищей.

3. **Культурные и индивидуальные различия**

- В кухнях некоторых народов (например, в Латинской Америке, Юго-Восточной Азии, на Кавказе) кинза широко используется, и люди привыкают к её запаху.

- Те, кто не сталкивался с кинзой в детстве, чаще воспринимают её аромат как неприятный.

### **Можно ли "переучить" восприятие?**

Некоторые исследования показывают, что при частом употреблении кинзы её запах может начать нравиться — мозг перестаёт ассоциировать его с чем-то опасным. Однако у людей с сильной генетической предрасположенностью это может не сработать.

**Вывод:** Если вам кинза пахнет клопами — это не ваша прихоть, а особенность ваших генов! 😊

кинза не пахнет клопом. Кстати по секрету, мне норм пахнут клопы, чем то дохрена сладким. Типо жженым сахаром😂😂😂😂что ты тут наматываешь меня купить ещё раз его и вдруг он будет вкусный?😄

понимаешь практически с полуслова 🤣🤣

Ток фотки мне из магазина шли, я скажу какой надо

Благодарю ☺️

Честно говоря, я даже не надеялась на такой результат! И при этом это все без массажей и сухих щеток😀

крутой результат 👍🏻👍🏻👍🏻 это от питания так подтянулась кожа?

не могу сказать точно, ведь у меня питание и какие никакие тренировки. Даже 20 приседаний дадут свой результат если делать постоянно)

Я давно качаюсь на этих качелях вес + вес -😅

Но сейчас это было самое комфортное, при этом варианте мне даже жизнь свою не пришлось менять 🤪

Что касается овощей, конечно кто я такая чтобы жалеть людей, но мне вас таких овощепризерателей искренне жаль)

Я хоть и очень люблю овощи, но последний год вообще стала относиться к еде как к топливу, и ем то, что надо, а не вот это хочу это не хочу. То есть я перестала быть заложником живота и это круто) вот даже показала на сколько 😎

это реально круто, я любитель вкусно и красиво поесть😅

@danilovaaa, вот мне тоже Ваше лицо кажется знакомым 🥲😁

@porrrt, значит так оно и есть, теперь ждем когда всплывут воспоминания 😀

да 😅 или общие знакомые 🤣

Она его не ест, потому что не по зубам он ей🤣🤣🤣 жесткий сильно

И вообще, сельдерей это святое!

Обязательно! Я верю в тебя, у тебя правильный настрой!

Что касается тренировок, вот моя личная рекомендации, начинать с минимума, чтобы было проще привыкнуть!

И как вариант, выбери себе любимое упражнение и делай его каждый день, выносливость знаешь как повышается!

Удачи тебе 🤞🏻🤞🏻

Некоторым везет с типом кожи, мне нет( поэтому приходится действительно работать над собой.

Спасибо

мне кажется, то как мы выглядим - это то, что вкладываем в себя. В везение почему-то не верю

я сейчас говорю про разный тип кожи, разный тургор кожи, есть упругий (вот им везет) а есть как у меня мякушка🥲 поэтому таким везучим и вкладывать в себя не надо)

Добро пожаловать в мой сельдереевый мир😅

А по сути, добавь любые упражнения на ноги, отеки начнут уходить и целлюл сойдет

Огурцы помидоры имеют очень малое количество клетчатки, надо найти свой овощ и кушать в свое удовольствие)

Ну либо другие продукты богатые клетчаткой, но они и кал выше, это нужно учитывать)

Иногда кому-то помогает понять важность присутствия клетчатки в рационе, погуглите зачем она нужна

я в целом знаю полезность клетчатки, но никак не могу себя настроить овощей больше брать, хоть каких-нибудь..

и я, к сожалению заставить не смогу)

Только вы сами решаете каким будет ваш вес и качество тела)

Не знаю кто такая велгия 😅

И про овощи, я не говорю есть только их, а именно добавить к рациону, в каждый прием пищи накладывать как половину порции обычной еды)

а можно вопрос не устаёте от сельдерея почти в каждый приём пиши? Тоже пытаюсь сделать упор на овощи, но уже начали надоедать))

вообще нет, наверное единственный продукт которые ем всегда спокойно) сама удивлена) он для меня особо вкуса не имеет, что-то среднее между огурцом и петрушкой😅

Я его и в супы добавляю и в зажарки и вообще везде. Я сельдерейман🤣

Спасибо за пост. Надеюсь ещё больше настроюсь и продолжу жевать овощи, плохо, что в любимый помидорах мало клетчатки, а сейчас будут они такие вкусные...

на здоровье 🍀

Полгода примерно)

@danilovaaa а где покупаете?

у него сезон долгий, но летом он не такой вкусный, вот сейчас опять появляется на полках , везде есть 5ка магнит лента Ашан самокат. Выбирайте упругий светло-зеленый стебель

🌹