Я мазала вольтареном эмульгелем, невролог разрешал

Мне перцовый пластырь помогает. Клею на ночь, утром уже легче. Но я его использовала уже после родов.

Аппликатор Кузнецова или Ляпко, пластырь вольтарен, насчёт нпвс лучше у невролога проконсультироваться.
Я бы пошла к кинезиотерапевту, он может тейпы поставить, что разгрузит давление и мягкие мануальные практики использовать.
Миорелаксанты, не думаю, что разрешены, лучше с неврологом проконсультироваться.

Как вариант затейпировать, чтоб мышцу расслабило.

Мне тут советовали траумель, но я не пользовалась, сама спина прошла в итоге

Пластырь версатис

Врачи укол какой то делают от мышечного спазма , не помню что. В скорую позвоните узнайте

Меновазин разрешён

Меновазин разрешали и я ещё аппликатор Кузнецова использую в таких ситуациях

Я диклофенак мазью мазала. Врач назначал во время беременности