🙉СЛЫШАЛИ ПРО ЭКСПЕРИМЕНТ С ОБЕЗЬЯНАМИ?…
…
🥬Сначала им давали шпинат за задания — и они были довольны.
🧃Потом — сладкий фруктовый сок.
🤩Восторг!
☝️Но вскоре сок стал нормой и не вызывал больше радости! 
🥬А когда сок убрали и вернули шпинат, началась агрессия😤
🤬Шпинат, который раньше радовал, теперь вызывал злость.

😉🤬Знакомо?
☑️Сначала вы радуетесь, что начали бегать 2 раза в неделю🏃‍♀️‍➡️
☑️Потом вам нужно 5 тренировок, личный тренер и идеальное тело, чтобы почувствовать хоть что-то🏋️‍♀️
☑️Затем вы начинаете злиться , если пропустили день или не видите «прогресса»❌

⚠️ Эта гонка за "соком🧃" — бесконечна.
❌До победы в ней почти не добираются.
😢Почему?
🙏Потому что каждый новый уровень дофамина быстро становится нормой.
⠀
💡 Но вот в чем сила спорта и осознанной жизни⤵️
❌Это не про постоянную эйфорию.
⚠️Это опять же про ту самую дисциплину, устойчивость, про уважение к себе и своему пути.
🤩Про радость от маленьких побед — даже если это просто "шпинат🥬".

⚠️Резюме⤵️
Хотите стабильности?
🚫Тогда перестаньте гнаться только за эмоциями.
☝️Начните уважать свои усилия, даже если они «мелкие».
🏃‍♀️ Пробежали 3 км? Круто 👍 
💪 Сделали 10 отжиманий? Отлично 👊
🧘🏻‍♂️ Вышли на коврик, чтобы потянуться , когда не хотелось? Победа 🏅

⚓️Пусть спорт будет вашим якорем, а не бесконечной погоней.
🙏Цените процесс
🥬И не бросай шпинат 😉

#ольга_голубенкова #бег #велоспорт #мотиватор #мотивация #мотивацияспорт #триатлон #спорт #мотивацияспорт #плавание