Я пила/пью коллаген и в жидкой форме, и в желе, и в пептидах в капсулах, и просто в капсулах, и как порошок, растворимый в воде. Не все сразу, конечно, но разные формы в разное время. Сейчас вот чередую порошок с капсулами.
Если сомневаетесь в действенности — вот хороший пост с ссылками на исследования ссылка

Не вижу противопоказаний для приема во время беременности, мне мой гинеколог разрешила, но для вашего спокойствия посоветуйтесь с врачом, у которого стоите на учете.

Я пью, чтобы поддержать свою кожу, ну и как дополнительный источник белка. Тьфу-тьфу, я пока без растяжек (хотя у меня живот уже на 40 недель одноплодной беременности), что удивительно, потому что у меня вообще-то есть растяжки на бедрах, еще с подросткового возраста, хотя у меня не было колебаний веса никогда. Но тут думаю, что сработал не только коллаген внутрь, но и наружные средства (крема, масла, скрабы, маски), хороший сон, правильное питание с упором на белки.

В инсте есть Александра Франц. Посмотрите, она подробно объясняет, почему пить коллаген бесполезно.

Тоже интересно