Сестра на тирзетте худеет и интервальном голодании 8/16. В месяц около 5кг уходит

Я на велгии худею, очень нравится, как аппетит ушел

Я ем всё, но по-немногу. Относительно интервального голодания, как выше писали, там вся, фишка в том, что ограничено время приёма пищи, тип много не ешь, и никакого больше секрета в этом голодании нет. Я купила себе Инулин 1000 тетралабовский. Он хорошо помогает с контролем аппетита, обменом веществ и слежу, что в рот закидываю

Дефицит ккал, считаю в fatsecret, без дефицита невозможно похудеть

Перестала есть после 6. Могу выпить что-нибудь, но не есть

Скачайте фат сикрет
Потом научитесь и без него

Интервальное голодание👍