А мне интересно что за выступление ?)

Дома повторять и репетировать вслух) Прям перед зеркалом.

Хорошо подготовьте речь от начала и до конца, отчитате - запишите себя на видео или на диктофон и послушайте, что хорошо, а что можно исправить. Перед ввступлением сделайте артикуляционную разминку, попейте теплой воды, разотрите ладошки и уши, на пару секунд сильно сожмите все мышца и расслабьте. Важно помнить, все люди, все могут ошибиться.

Представить, что перед вами сидят маленькие дети.
Представить, что все голые)

Отрепетировать перед зеркалом