"Мало кушая" - да, получится. Но при чем тут после 6 🤷♀️последний приём пищи должен быть за 2-3 ч до сна. Сокращайте общее количество употребляемой пищи. Иногда бывает достаточно убрать из рациона всякие сладости-гадости, жирную пищу , изменить способ приготовления еды и процесс похудения идёт