🔸 «Я же ради тебя всем пожертвовала!»
🔸 «Ты только посмотри на себя!»
🔸 «Кому ты такой нужен, кроме матери?»

Это не просто фразы. Это типичные примеры эмоционального давления, которые, к сожалению, слышат очень многие взрослые дети от своих родителей.
⠀
⚠️ Дело не только в том, что сказано важно, как и зачем это сказано.

Так устроена токсичная динамика:
Родитель говорит, что любит, но этой «любовью» как будто душит. Вместо поддержки- манипуляции, вместо принятия - требования, вместо диалога - стыд и чувство вины.
И это кстати достаточно частый запрос в терапии. Люди приходят с внутренним конфликтом, иногда сильно виня себя:
«Я люблю своих родителей, но после общения с ними чувствую себя виноватым, ничтожным или злым».

Почему так происходит?

✅ Потому что за фразой «Я ради тебя всем пожертвовала» скрывается ожидание возврата долга, а не бескорыстная любовь.
✅ За «Кому ты такой нужен?» страх одиночества и желание удержать ребёнка, подорвав его самооценку.
✅ А за «Ты такой же, как твой отец!» неразрешённая обида на бывшего партнёра, которую бессознательно выливают на ребёнка.
Самое важное, всегда нужно помнить, что это не про вас. Это про них.
Про их боль, про их страх, про их нереализованность (вот это кстати самое частое, поэтому я всегда своим клиентам объясняю, почему важно быть реализованной)
Вы не обязаны нести этот груз.

Что делать?
🍃Видеть скрытые послания за словами.
🍃Не втягиваться в «игру» не оправдываться, не доказывать.
🍃Сохранять внутреннее равновесие и учиться строить границы.

🌱 Вы не обязаны быть удобными взрослыми детьми. Необязательно всю свою жизнь жить в тревоге, в чувстве вины и стыда.

#психолог