Комментарии
Сложно так ответить. Может иметь место депрессия. Пройдите сегодня и через пару недель тест Бека.
ссылка
Также причиной может быть выгорание, истощение, накопленная усталость, нужно разбирать вашу историю индивидуально 😊
Я сейчас в сметении... 15 лет назад у подруги была попытка суицида. Накануне мы сильно ссорились. Так получилось, что после она напилась таблеток, но тут, наверно, всё сказалось - проблемы с институтом, парнем, матерью, а тут ещё и я масла в огонь продлила...
После того, как я узнала о попытке, я испытала безмерно чувство вины, и даже про себя сказала, что лучше мне понести наказание, я буквально умирала от вины, хотя мозгами поняла после, что здесь нет моей вины.
Через 5 лет мне ставят ряд ооочень неприятных хронических заболеваний, сд 1 тип, гиперплозия по женски. Сейчас - подозрение на мелоному.
Могла ли себя "запрограммировать" нечаянно? Есть какие-либо техники самопомощи?
Сложно сказать, я не придерживаюсь мнения , что можно себя «запрограммировать» на болезни в чистом виде.
Здесь совокупность факторов может играть роль: ваша генетика, стресс, который усиливало чувство вины, ваш образ жизни и тд .
Из самопомощи- практики саморегуляции -дыхание, релаксации, медитации.
Но я бы все таки рекомендовала вам пару тройку сессий у психолога взять для переработки этого случая с подругой .
Почему не вижу в жизни радость ? Не хочу ничем заниматься. В бытовой жизни страхи.