Почему не вижу в жизни радость ? Не хочу ничем заниматься. В бытовой жизни страхи.

Я сейчас в сметении... 15 лет назад у подруги была попытка суицида. Накануне мы сильно ссорились. Так получилось, что после она напилась таблеток, но тут, наверно, всё сказалось - проблемы с институтом, парнем, матерью, а тут ещё и я масла в огонь продлила...
После того, как я узнала о попытке, я испытала безмерно чувство вины, и даже про себя сказала, что лучше мне понести наказание, я буквально умирала от вины, хотя мозгами поняла после, что здесь нет моей вины.
Через 5 лет мне ставят ряд ооочень неприятных хронических заболеваний, сд 1 тип, гиперплозия по женски. Сейчас - подозрение на мелоному.
Могла ли себя "запрограммировать" нечаянно? Есть какие-либо техники самопомощи?

Отвечу тем, кто подписан 👍🏻