Девочки, как набрать кг 5 хотя бы 😩
Девочки, как набрать кг 5 хотя бы
😩
Лучший комментарий
Комментарии
пусть поможет!! У Вас работа физическая, вероятно тратите больше, чем съедаете.
Отметок «Нравится»: 0
Анализы последний раз сдавала в том году, июль, было все в норме
Вот завтра к врачу, буду сдавать
Отметок «Нравится»: 0
Я садовник, каждый день в садах работаем , это считается за спортивный зал ? 😜
Отметок «Нравится»: 0
Сестра 157, 43кг. Так что вы ещё толстая 😅😂
Шучу. Кушать надо побольше))
Отметок «Нравится»: 0
я вот 162, 49кг. Ем мало. Худая не выгляжу. Мне норм)
Кушать себя заставляю даже
Отметок «Нравится»: 1
Возможно проверить как усваивается белок в организме если хорошо кушаете, а вес падает или совсем не набирается. Правильное питание богатое белком и жирами полезными должны сработать👌
Отметок «Нравится»: 0
я просто по «набрать» специалист😂😂😂
Авокадо орехи протеин, как то незаметно в обед добавляйте
Отметок «Нравится»: 1
Для начала кушать начать 😀 у меня рост 158 вес около 50, примерно как у вас. Тоже могу и обед и завтрак пропустить, а потом джинсы как на вешалке висят 😬 до второго ребенка ходила в зал с тренером, пила гейнер на работе, когда поесть не успевала и было прям 👍 теперь все заново надо
Отметок «Нравится»: 1
Про платье вообще молчу 🫣тоже как на вешалке
Отлично! Заказала протеин, будем толстеть 😁
Отметок «Нравится»: 0
Сдать на дефициты анализы, посмотреть чего не хватает, восполнять нехватку. Считать калории, посмотреть, что с питанием, где недобор- корректировать.
Отметок «Нравится»: 1
Ксения·
Тренажерный зал и много белка в пищу)
Виктория··
Мама четверых детей
Спасибо за совет)