Комментарии
Как избавиться от комплексов?
Очень много комплексов, даже из-за лишнего веса после родов я стесняюсь выходить на улицу, хотя я не огромная.
Как перестать бояться осуждения
и обсуждения людей? Мне постоянно кажется, что меня осуждают, обсуждают, смеются надо мной.
Как избавиться от замкнутости и стеснения?
Комплексы — это глубоко укоренившиеся убеждения о себе, часто основанные на негативном опыте прошлого. Они мешают нам жить полной жизнью, ограничивая наши возможности и создавая ненужные страхи. Чтобы справиться с комплексами, важно понимать их природу и причины возникновения.
Причины комплексов могут быть разными:
- Негативный опыт: Критика со стороны окружающих, неудачи, травмы детства.
- Социальные нормы: Стандарты красоты, успешности, поведения.
- Самооценка: Низкая самооценка, неуверенность в себе.
Часто комплексы возникают из-за негативных мыслей о себе. Попробуйте вести дневник, записывая свои переживания и анализируя их. Например:
- Запишите ситуацию, вызвавшую неприятные чувства.
- Опишите свою реакцию и мысли.
- Подумайте, насколько рациональны ваши мысли.
Замкнутость и стеснение также связаны с низкой самооценкой и страхом перед мнением окружающих.
Плюсом вижу,что вы родили совсем недавно,у вас идет гормональная перестройка,не будьте к себе так требовательны,дайте организму и психике восстановиться.Хвалите себя,делайте себе комплименты,вы подарили жизнь человеку,поблагодарите себя и свое тело!
Мне бабушка мужа помогала 🤣 неделю назад приехали к ней, жара на улице, я вся в чёрном. Она спрашивает ты че нарядилась в такую жару? Я говорю "бабуль, чет я толстовата, комплексую" она втащила мне подзатыльник и сказала "нормальная ты, надела что нравится и пошла от бедра" теперь понимаю поговорку "как бабка отшептала" 🤣 накупила себе юбок, красных платьев, даже леопардовое 🤣 и туфли на каблуке разных цветов. Люблю бабулю ❤️ (ей 80 лет)