Как я согласна с Ленкой Корниловой..
Сегодня начала челлендж) буду сидеть на низкоуглеводном питании. Исключаю глютен, сахар.
Ничего полезного в них нет. Оставляю еду с максимальной пищевой ценностью.
Подключила йогу/пилатес/приседания, отжимания на каждый день. Хотя бы 20минут. Практикую уже вторую неделю- спина уже говорит мне спасибо , если пропускаю один день уже начинает болеть
Читала книгу «Накопительный эффект» - очень воодушевилась. Даже маленькие изменения, но регулярные, через год-два приведут к большим улучшениям.
Пора взяться за свое здоровье 🌸 и сейчас все хорошо , но хочется еще лучше) улучшить качество тела.
Мое тело- мой феррари деп😂❤️
Сегодня на завтрак два яйца жаренных на гхи, кусочек сулугуни и пару шт вымоченных грецких орехов) полезные жиры
Кто хочет вместе можем создать группу , даже если нас не много ) чтобы поддерживать друг друга и давать волшебный пендель 😅
Начинаю новый этап еще более осознанной жизни ) так сказать новый уровень. Буду делиться результатами) т к саму оч вдохновляют такие истории