Сарсыарда аайы ыксыы-ыксыы өҕүйэ-өҕүйэ чиа уонна псиллиум сиэмэтин испитим ый буолан эрэр 😂
Результат син баар (примерно 2-3 кг, миэхэ ол да элбэх курдук😅), помимо чиа-псиллиумного напитка ограничиваю ужин😊
у меня стул нормализовался и все🙌🏻 ол да баьаам , вообще норм туалеттаабат киьи этим😅 чиа эрэ иьэбин. почти ый буолла. вот псиллиум еще жду вб.
диии, е5уйэ-е5уйэ хата -5кг за месяц 🥳