напишите @farmavit, подберет

В идеале на дефициты сдать, да. Я пью витаминный комплекс для женщин от Тетралаб. Классный комплекс с хорошим составом и удобным приёмом. Чувствую себя прекрасно.

Надо сначала сдать анализы и посмотреть есть ли дефициты. От себя только если для профилактики вит д, омега, магний но опять же профилактическая дозировка не будет восполнять дефицит