Кто нибудь знает как бороться с бессонницей ? Без таблеток, какие нибудь народные методы есть?😅 Долго засыпаю,…
Кто нибудь знает как бороться с бессонницей ? Без таблеток, какие нибудь народные методы есть?😅 Долго засыпаю, просыпаюсь в 3 ночи и не могу уснуть до самого утра
Светлана ·
Мама сына (2 года)
Если у вас тревога зашкаливает, то без таблеток будет очень муторно и долго
Ирина·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Теплая ванна, прогулка, релакс- музыка, убрать телефон. Ещё курсом пропивала Фитоспокоин, мне помогает при бессоннице очень хорошо
زيناة ✨·
Мама сына-младенца
Перед сном пить магний Б6
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
В какой дозировке? Я пила 400 не помогает
زيناة ✨··
Мама сына-младенца
по дозировкам не смотрела если честно. Но пью от солгар
Marginalia·
Мама сына (10 лет)
За 2 часа до сна убрать гаджеты, телевизор
Мне чтение книг помогает устать, глаза сами закрываются