Я пила витамины всю беременность и ГВ до сих пор, плюс белка стараюсь побольше есть. Ногти стали твёрже, и волосы гуще. Пью Элевит обычный или Витрум пренатал.

Мне врач советовала продолжать пить Пренатабс от Солгар, с ними лучше себя чувствовала)

У Элевита есть серия для кормящих

ПреМама Дуо пила всю беременность и на ГВ + кальций. Ногти и волосы в хорошем состоянии, ттт

Хз, мне сказали, что эти поливитамины лишняя нагрузка на печень. Там всего понемногу, соответственно дифициты не восполняются ими. В целом звучит правдоподобно.
В идеале, конечно, сдать на дефициты и пить отдельные витамины...

Пейте для беременных

Первые 6 мес. Те же, что в беременность.

Вам нужно сдать анализы и посмотреть, что нужно, я например, сейчас пью только железо, другие врач сказал пока не надо, позже пересдам кровь и посмотрю, что там