Я дошла до ручки, мне жмут все мои простите трусы. Пришлось заказать кучу новых, и вот в очередной раз психанула от того, что жмут и новые, заказала 48 размер. Ааааа. Я их к себе приложила в пункте выдачи, вроде прекрасно - как два паруса знаете ли. А дома о чудо - они мне велики )) Оказалось так приятно носить что-то, что тебе велико - никаких комплексов, чувствую себя стройненькой теперь в них. Лань.
Я все же решила что-то делать со всем этим жиром, начала кататься на велосипеде 🚲, по полям, посмотрю, что будет. Пока с момента увольнения, я потеряла 5 кг, так как перестала жрать, как не в себя. В прошлом месяце я была 65 кг (70 в феврале). И моя цель 55, но не оч верю пока, что вернусь в 44 размер, не считая калории просто на интуитивном питании. Сил на пристальное внимание за едой и подсчет калорий пока не появилось.
🚴♀️мои велопрогулки пока приносят мне колоссальное удовольствие.
Есть тут люди, которые худеют естественно, не погружаясь детально в кбжу? Что на ваш взгляд является секретом?
Комментарии
Спасибо. Да, попробую что-то такое вот. Я не очень хочу есть сейчас, легко избежать зажоров. Тоже решила больше белка. И пресс покачаю
@yana_ptichka, быстро худеть - плохо, особенно после 35 лет, кожа не успевает сокращаться, тебе эти 10 кг лучше не быстрее чем к октябрю сбросить и со спортом обязательно. В общем, справишься легко, даже с этим незамысловатым планом похудения. Как ты себя морально сейчас чувствуешь, получше стало?
Я всегда ВСЕГДА беру трусы на размер или два больше. Не люблю, когда аж впиваются в бедра 😫
Поэтому при обхвате жопы в 100 см, у меня трусы xl или ххl
По теме - без дефицита калорий на одном пп и велосипеде ты НЕ похудеешь.
Ого, да это общий лайфхак)
Я к сожалению, пока без ресурсов на подсчёты. Когда то у меня был опыт сильного похудения таким вот образом, я отказывалась от ужинов, не считала калории, только следовала за чувством голода и много движения. Но тогда мне было 19 лет. Понимаю, что между мной сегодня и той в 19 лет - пропасть.
@yana_ptichka, значит, и не надо сейчас) у тебя не критичный вес, я пока ты написала этот пост и не знала, что тебе хочется сбросить) по фото ты очень гармоничная
@abrakaddabrah спасибо. Мой вес комфортный 55кг. Я так и не избавилась от одежды этого веса, убрала только подальше с глаз. Не могу до конца принять себя , все ещё где-то тлеет надежда
А вот те, что большие как раз в зад пытаются влезть)))))
А мне бесит что они вредаются и спадают чутка 😂
А так да, будто без них
Ахаха. У меня не спадают. Возможно это трагично)))
Велик - супер, заодно ноги, попа упругие будут. И пресс качай через день сколько можешь, постепенно увеличивая по мере улучшения выносливости. С гантельками еще можно руки и спину подкачивать хотя бы раз в неделю. Тогда похудеешь и рыхлой при этом не будешь. А так есть поменьше, сладости только до обеда, на ужин белковая пища + зелёные овощи или зелень всегда.