Дорогие мамочки,
Столкнулась с поясничным остеохондрозом (как это часто у нас бывает🥹)
Может у кого есть хорошие рекомендации на каналы с тренировками в ютубе? Была бы очень благодарна🙏
Информации оч много, что выбрать не знаю🤭