Девочки вес 99 килограмм хочу похудеть до 65 килограмм с чего начать
Лучший комментарий
Комментарии
Активность добавляйте, пробуйте больше овощей больше есть, меньше жирного и жареного. Хорошей помощью капсулы Орлистат будут. Они не дают лишнему жиру в организме накапливаться.
Поделюсь меню от СИНЧУК, меню очень классное , с простыми продуктами . Каллории уже подсчитаны. Без отказа от сладкого, мучного , газировки и тд . Можно абсолютно все . Подходит даже для кормящих мамочек 😍
За абсолютно любую сумму которую вам не жалко 🙏 даже 500 тг , любая сумма будет большой помощью для меня 🙏🙏
К девочкам идите @pp_marafonkz, я с ними 27 кг скинула после родов
Вес не вернулся уже ем что хочу
@asekamaseka, нет даже до родов такая не была 😁
@asekamaseka, кстати после первых родов у меня вес стоял как с роддома вышла так и стоял почти 4 года 🤣
Спасибо ❤️ старт 7 июля
Назым вас тоже ждём !
Ложится до 10 вечера, исключить сладкое, побольше воды , и вы быстро похудеете 👍🏻результат 21 день
🌷 Девочки, решила поделиться с вами меню, которое мне самой очень помогло.
Меню от СИНЧУК - лёгкое, понятное, с уже подсчитанными калориями.
Без жёстких ограничений - можно и сладкое, и мучное, и даже газировку 🧁🥤
Продукты самые обычные, всё просто и по домашнему.
И главное подходит даже для кормящих мамочек 🤱💕
Если оно окажется для вас полезным
буду безмерно благодарна за любую поддержку 🙏
Даже 500 тг это уже поддержка, которая очень важна для меня ❤️
Спасибо каждому, кто откликнется от души ❤️
Простите за спам 🙏