Девочки, кому удалось убрать низ живота в домашних условиях? Поделитесь упражнениями.
В очном фигура неплохая, но этот низ портит всю картину(
Комментарии
Есть поменьше, особенно всякую дрянь, это помогает. Занималась с Колсановой
Сейчас опять надо брать себя в руки, чуть малейший стресс, заедаю сладостями
@alexakl, мне хватило двух недель интенсива на живот и я увидела результат. Сейчас зарядки делаю и хочу потом помимо зарядок активно над животом работать. У меня диастаз и небольшое опущение
@simonovayulia, я занималась когда дочке был годик.
Поэтому там и время и еще много аспектов играли свою роль.
У вас все отлично 👍🏼
Я думаю , когда моим детям будет лет как вашим, я тоже буду в форме 🥲
@alexakl, ну я до сих пор не в форме😂 мои жару дают только так. Формат зарядок по 15 минут мне больше всего подходит,т.к.на большее не хватает времени.
Рекомендую упражнения на тазовое дно, они обычно простые и при регулярном делании по 7 мин в день через месяц уже дают результат. У меня до беременности всегда живот вываливался даже после еды, потом как начала тазовым дном заниматься, живот за месяц подтянулся. В ютубе упражнения делала