Подскажите хорошие витамины
Из вводных данных: сколько себя помню, почти всегда легкая анемия есть + поддержать организм в восстановлении после родов и почти 1.3г ГВ
Думала В пропить и омегу, думала на солгар
П.с.
Бюджет до 3.5т.р. на баночку витамин
Комментарии
Омегу пить без анализов такое себе. Писала пост не очень давно, почему это может навредить
На эти деньги лучше сдать анализы. Витамин д, железо, магний, группа в, как раз хватит. А потом уже покупать то, чего дефицит
На гв только витамины для кормящих можно же. Ну и те, что по любому вечно в дефиците магний, вит д, омега
Я пью уже полтора года премамадуо. До беременности начала и до сих пор. Там 2 таблетки, одна из них с омегой капсула. Дефицитов особых не было до этого. Дополнительно пью витамин д на постоянке, курсами сидерал и магний диаспорал. Анализы сдаю каждую весну, все в норме.
Доступное железо хелат (Тетралаб) пила. Хорошо усваивается, без побочек и показатели поднялись. И витамины группы В этого же производителя брала, понравился комплекс.