Девочки, что вы делаете с бессонницей? У меня уже сил нету, не сплю вторые сутки, голова болит, спать хочу но не могу, уже плакать от бессилия хочется

Question

Ольга · Answer

Магний помогает

Юлия · Answer

Была бессонница, скорее из-за нервов, начала больше гулять перед сном и пить магний B6 от магнелис, сейчас получше.

ЕКАТЕРИНА · Answer

Прогулки перед сном минут 30, потом горячий душ, 2 таблетки валерианки и чай с ромашкой, потом 15 мин на апликаторе Кузнецова и вырубаюсь.
У меня целый обряд, а то бессонница с ума сводить начала, но начала так делать и вроде засыпаю.

Елена · Answer

В первую беременность была бессонница, ни днем ни ночью не могла уснуть. Пила магний, не особо помогал. А еще это состояние сохранялось после беременности где то с пол года 🤦 я для себя открыла такую штуку как ASMR звуки, под них хоть как то засыпала, главное найти подходящие вам 😊

Дарья · Answer

Магний перед сном 3 таблетки

Анастасия · Answer

Я валерьянку пила в таблетках. Врач разрешил. С нее хорошо засыпала.

Так же Магне б6 форте (до 6 таб. ) длительно. И медитации на расслабление. Ещё больше двигалась, но понимаю, что сейчас после 30 недель это тяжелее.

Ещё рекомендуют бассейн. Для беременных аква фитнес. Да и вообще вода расслабляет. Но бассейн пока ещё не пробовала, там справку надо им принести.

Нина · Answer

Днем ложится и отсыпаться. Это природа, как родите - пройдет.

Анастасия · Answer

У меня и днем не получается заснуть(

Нина · Answer

@anastasiya9551, организм не может без сна, рано или поздно вы вырубитесь. Просто не накручиваете себя, пробуйте, шторы закрыли, поудобнее устроились и лежите.

София · Answer

Заберите мой сон… я что в бер что нет- могу спать 24/7, в любом месте, в любом положении 😭 это беда моя …

Анастасия · Answer

Ещё не вечер)))

Катерина · Answer

Девочки, есть разрешенное средство- донормил- спрашивайте у врачей своих, ну нельзя ж так 
А так магний в хорошей дозировке, многим помогает

Катерина · Answer

@anastasiya9551 да, глицинат 👍 я пила всю беременность

Анастасия · Answer

@ekaterina.and, а в какой дозировке?

Катерина · Answer

@anastasiya9551 я пила минимум 400-450, иногда 600 мг.

Дарья · Answer

Мне более менее помогала спокойная музыка в наушниках 
А так тоже мучилась,ещё муж как на зло храпел))) 
Потом когда на госпитализацию легла,вот там выспалась)))

Анастасия · Answer

На госпитализации прошла бессонница?)

Дарья · Answer

@anastasiya9551 как рукой сняло. Целыми днями спала ,пока не родила)))

Наташа · Answer

Извините 😁

Ксения · Answer

Я спала стоя пока гладила детские пеленки и вещи меня вырубало в процессе. 🤣

Наташа · Answer

@anastasiya9551, да, жаль, нельзя отоспаться впрок😭😭😭

Наташа · Answer

@ksu2811, боже, вы еще и гладили 🥇

Анастасия · Answer

Ничего не делаю ))
Точно так же мучаюсь! 
Тоже очень интересно почитать комментарии )

Лучший комментарий

Комментарии