Как наладить режим сна. Подьем в 8 утра. Дс с 12-13 до 14-15. Вечером в 20:00 уже хочет спать, пока поест,после прогулки набирается энергии и начинает носится по квартире, плюс папа разыгрывает , итог засыпаем в 23:00. Хочу чтоб в 21-21:30 уже спала. Это реально?
Комментарии
Так и укладывайте в районе 20+-. Вам же больше свободного времени. Дочь к 21-21:30 в свои почти 3 года уже спит. Если позже, то дольше укладывается Встаёт на час раньше. Если в сад, то ещё раньше. Вы как-то поздно укладываете, как будто ребёнка в свой режим пытаетесь вписать.
Хз. У нас как у вас
Если раньще уснет - раньше встанет. А мне такая радость как подъем в 6-7 не нада
Сон дневной регулировать и в летнее время позже всегда ложаться нежели в зимнее
Конечно.. Пусть папа сильно не разыгрывает для начала..
Реально конечно. У нас подъем всегда разный 6-8.30. Дс в 11.30-12.00, спит по разному от 1,5 до 4,5 часов. Ночной сон всегда в одно время 20.30-21.00
А во сколько последний прием пищи и как ко сну готовитесь с какого времени примерно
@alina_orlova может часов в 6-7 поесть, перед сном у нас еще смесь. Моется, одеваемся и сразу спать
Конечно. Кормите раньше, душ и спать
Конечно. 21.00 отбой. И точка. Никаких игр, никакого телика, свет вырубить, звук вырубить, шторы закрыть и спать.