Многие производители указывают неверное количество белка. На дзене есть канал боди билдинг раша, автор отдаёт протеины разных фирм в независимые лаборатории и выкладывает отчёты. По цене-качеству хвалят Первый русский протеин, но он часто вызывает вздутие.

Я для себя выбрала макслер, но он по цене приличный такой. Пью только в дни тренировок. Плюс для жкт хорошо пить казеин, его рекомендуют на ночь. Хорошо усваивается.

А если брать по вкусу, то оооочень вкусный Tree of life. Но там количество белка очень отличается от написанного на этикетке.

Купите экспоненту🙏🏻

Проще есть курицу,белую рыбу, морепродукты, творог, в том числе мягкий, греческий йогурт , яйца, белки, ветчина из индейки, да много всего, из продуктов белок усваивается лучше
Протеиновые вкусняшки это только одно название, по факту там мало белка, но много ккал)