Как избавиться от тревоги и перфекционизма,желании всё контролировать?

Мне даже такая мысль неприятна, мне нужно всё контролировать и не тревожиться я не могу😢 Меня все это бесит, но и без этого никак...

Прослушать или прочитать. Автобиография йога. Парамаханса йогананда.

Если честно , никогда не пожелаю того, как к этому пришла я.

Я потеряла маму, самого родного дорого близкого мне человека, и осознание что всё фигня пришло вот сейчас. Что не над тем мы паримся и тревожимся. Нужно жить пока есть возможность, радоваться мелочам, принять не идеальность себя и всего вокруг. Идеальность нашего мира в неидеальности 🫶🏻

Я ужасный перфекционист. И да это черта во меня бесит… Вечно все дожить по местам, вечно за всеми все поправлять… И я не понимаю, почему я не могу вместо этого уделить время себе. Всякую мелочь поправляю, убираю, отдраиваю …. Уффф… бешусь от самой себя 🤣

Тоже интересно послушать)

Я не перфекционист, но вечная тревога и желания все контролировать. В последнее время бесит во мне это качество.