Девочки кто нибудь поделитесь своими историями связанными с РПП :(
Я в нормальном телосложении, но это не мой идеальный вес, я бы давно уже похудела бы но рпп просто вцепился в меня и я не могу вылезти от туда… постоянные перекусы и переедания, потом наоборот голодовка и стресс организма, нет никакой стабильности 🙄
Кто то скажет надо просто строго 3р в день кушать по расписанию без перекусов, но не получается понимаете, не могу себя сдерживать просто на просто , от этого лишние кг, отеки, вялость
Поделитесь лайфхаками, кто смог настроить правильный режим и выйти из этого замкнутого круга(
Комментарии
И очень важно , что бы ваша семья вас поддерживала и питалась правильно. А так, диеты и голодовка это плохо. Будет только стресс для организма. Ешьте сколько хотите. Только правильную еду и белка больше.
Просто заменяйте продукты которые едите на более полезные и не калорийные. Например , хотите кушать, кушайте, только не тарелку макарон или картошки с хлебом, а мясо, рыба , и к ним овощи( салат , или просто нарезку ) , так же исключите топ вредных продуктов совсем: майонез, газированные напитки сладкие, растительное масло рафинированное . Начните с этого. Готовьте на топленом . В общем меньше углеводов . Больше белка и кисломолочки.
РПП: мода или проблема?
Сейчас везде и из каждого утюга слышно про РПП. Это что новая мода такая? Я не могу похудеть потому что у меня РПП говорит девушка которая весит 65 кг🤦♀️ ну я к тому что я верю в РПП когда это булимия или анарексия. Но когда ты обычная чуть больше чем нормальный имт о каком РПП речь? Мне нужен психолог чтоб похудеть и справиться с РПП. А чем психолог поможет? Рот зашьет? Или внедрит ненависть к любимой булке и кока колле? Объясните мне уже наконец. Мое мнение вот это новомодное рпп это у психолого...
Могу поделиться этой книгой в эл.виде
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Пошла пробка, пошла моя родненькая!
Простите 🤣 не могу не поделиться радостью!!!
Пошла пробка, пошла моя родненькая 🤣🤣🤣🤣 Хоть чутка, но это уже радость!
Где найти психолога для лечения РПП?
Порекомендуйте пожалуйста психолога, который работает именно с РПП, за плечами у меня 10лет булимии, справилась сама, но рпп осталось, сама справиться не могу🙏🏻
Очень сильно вряд ли, что у Вас РПП. Сейчас любое мало-мальскии аномальное пихают в этот диагноз. А он очень серьезный, и в него входит краткий перечень состояний. В вашем же случае, компульсивное переедание может быть следствием хронической тревоги (как вариант).