Девочки кто нибудь поделитесь своими историями связанными с РПП :(
Я в нормальном телосложении, но это не мой идеальный вес, я бы давно уже похудела бы но рпп просто вцепился в меня и я не могу вылезти от туда… постоянные перекусы и переедания, потом наоборот голодовка и стресс организма, нет никакой стабильности 🙄

Кто то скажет надо просто строго 3р в день кушать по расписанию без перекусов, но не получается понимаете, не могу себя сдерживать просто на просто , от этого лишние кг, отеки, вялость

Поделитесь лайфхаками, кто смог настроить правильный режим и выйти из этого замкнутого круга(