Я — ходячий учебник по «диспластике»!🤣 И эта штука требует тотального внимания к дефицитам — без восполнения я реально развалюсь на запчасти! 💥
Как я дошла до жизни такой?
Долго лечила отдельные симптомы ДСТ, пока не попался один врач-волшебник. Он собрал всю картину воедино (как пазл!) и доходчиво объяснил, чем грозит игнор профилактики. 🔍
Что же я делаю теперь? Держу оборону на двух фронтах:
1. 💪 Спорт + массаж — моё спасение!
Многие в курсе: мой "позвоночник" — это не позвоночник, а сплошная беда.😅 3 грыжи, 4 протрузии... Шейный отдел — "деревянный", грудной кое-как двигается и из 4 позвонков сращивается в один, поясница регулярно вылетает в аут. ✈️
Вывод: Без правильного спорта — никак! Без движения нет питания суставам и дискам. 💦 Поэтому стараюсь выполнять хотя бы домашние тренировки, если нет времени на спорт зал— мой must-have! Да и работа моя не для слабаков— силы нужны! 💥
2. 🥦 БАДы + питание = моя броня!
Рекламы не будет, но скажу так: минимум сахара, максимум белка! 🥩🍗 Стараюсь есть по науке (как научил нутрициолог), чтобы всё усваивалось.✅
Мой "эликсир жизни": про и Пре биотики (те самые бактерии), гель алоэ 🌱, сывороточный белок, коллаген, ферменты + целый арсенал витаминов. 💊
Итог:Теперь я твёрдо знаю — моё здоровье только в моих руках! 🙌✨ Не сдамся!
Комментарии
Я последний раз делала алоплант в клинике долголетия. Ещё ходила в Сэл к ортопеду. Особо нормального врача не нашла, но вот алоплант с плазмой помогли более менее.
Какой пьете коллаген ? Я делаю сама на постоянной основе из говядины холодец
Но домашний обязательно с кислотой для усвоения нужно употреблять и зеленью
@defectolog_iva, а что за кислота? Есть рецепт правильный?)
@efedorova, лимончиком закусить или любым кислым фруктом. Можно туда выдавить
У меня тоже оно ! Как к этому врачу попасть ? Поделитесь пожалуйста знаниями . Колени назад выгибаются, кожа очень рыхлая и тянущаяся, пальцы рук выгибаются назад, а большой даже доставал в детстве до руки
Врачей вообще много, кто разбирается в специфике, смотря что больше беспокоит.
@defectolog_iva, а так мне помогла Тимершина Ирина Владимировна. Где сейчас работант- не знаю, это 5 лет назад было.
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста своего волшебного врача) он детей тоже принимает?
А какой коллаген принимаете? Мне давно врач советует начать пить для суставов. Но я очень скептически к нему относилась. Но после отпуска поняла, что пора начинать.
Дополнительно от бомбар, но лучше всего бульоны на костях- легче усваиваются и дешевле.
@alinkeyy, попала к гемастазиологу крутому в первую беременность, к сожалению неудачную, она сказала про это. Потом многие специалисты подтвердили, ортопеды в том числе. У меня сильно гипермобильные суставы.
@defectolog_iva, интересно. Я тоже мучаюсь с поясницей но у меня искривление сильное конечно, может поэтому
@alinkeyy, вполне возможно. Тоже сколиоз есть с детства (. Один из признаков может быть, но там около 7 должно сойтись.
Подскажите, к кому обращались с позвоночником? У меня оперированый и не знаю даже какой "правильный" спорт мне разрешен