Mom.life
Владлена
defectolog_iva
Владлена
post image
Я — ходячий учебник по «диспластике»!🤣 И эта штука требует тотального внимания к дефицитам — без восполнения я реально развалюсь на запчасти! 💥

Как я дошла до жизни такой?
Долго лечила отдельные симптомы ДСТ, пока не попался один врач-волшебник. Он собрал всю картину воедино (как пазл!) и доходчиво объяснил, чем грозит игнор профилактики. 🔍

Что же я делаю теперь? Держу оборону на двух фронтах:

1. 💪 Спорт + массаж — моё спасение!
Многие в курсе: мой "позвоночник" — это не позвоночник, а сплошная беда.😅 3 грыжи, 4 протрузии... Шейный отдел — "деревянный", грудной кое-как двигается и из 4 позвонков сращивается в один, поясница регулярно вылетает в аут. ✈️
Вывод: Без правильного спорта — никак! Без движения нет питания суставам и дискам. 💦 Поэтому стараюсь выполнять хотя бы домашние тренировки, если нет времени на спорт зал— мой must-have! Да и работа моя не для слабаков— силы нужны! 💥

2. 🥦 БАДы + питание = моя броня!
Рекламы не будет, но скажу так: минимум сахара, максимум белка! 🥩🍗 Стараюсь есть по науке (как научил нутрициолог), чтобы всё усваивалось.✅
Мой "эликсир жизни": про и Пре биотики (те самые бактерии), гель алоэ 🌱, сывороточный белок, коллаген, ферменты + целый арсенал витаминов. 💊

Итог:Теперь я твёрдо знаю — моё здоровье только в моих руках! 🙌✨ Не сдамся!
21.06.2025
61

Лучший комментарий

Комментарии

margock
margock
Подскажите, к кому обращались с позвоночником? У меня оперированый и не знаю даже какой "правильный" спорт мне разрешен
21.06.2025 Нравится Ответить
defectolog_iva
defectolog_iva
Я последний раз делала алоплант в клинике долголетия. Ещё ходила в Сэл к ортопеду. Особо нормального врача не нашла, но вот алоплант с плазмой помогли более менее.
21.06.2025 Нравится Ответить
alisa-izumrud
alisa-izumrud
Какой пьете коллаген ? Я делаю сама на постоянной основе из говядины холодец
21.06.2025 Нравится Ответить
defectolog_iva
defectolog_iva
Но домашний обязательно с кислотой для усвоения нужно употреблять и зеленью
21.06.2025 Нравится Ответить
efedorova
efedorova
@defectolog_iva, а что за кислота? Есть рецепт правильный?)
21.06.2025 Нравится Ответить
defectolog_iva
defectolog_iva
@efedorova, лимончиком закусить или любым кислым фруктом. Можно туда выдавить
21.06.2025 Нравится Ответить
alisa-izumrud
alisa-izumrud
У меня тоже оно ! Как к этому врачу попасть ? Поделитесь пожалуйста знаниями . Колени назад выгибаются, кожа очень рыхлая и тянущаяся, пальцы рук выгибаются назад, а большой даже доставал в детстве до руки
21.06.2025 Нравится Ответить
defectolog_iva
defectolog_iva
Врачей вообще много, кто разбирается в специфике, смотря что больше беспокоит.
21.06.2025 Нравится Ответить
defectolog_iva
defectolog_iva
@defectolog_iva, а так мне помогла Тимершина Ирина Владимировна. Где сейчас работант- не знаю, это 5 лет назад было.
21.06.2025 Нравится Ответить
alisa-izumrud
alisa-izumrud
@defectolog_iva, 🩷🩷🩷
21.06.2025 Нравится Ответить
intempo
intempo
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста своего волшебного врача) он детей тоже принимает?
21.06.2025 Нравится Ответить
defectolog_iva
defectolog_iva
Здравствуйте. Ортопед нужен?
21.06.2025 Нравится Ответить
mn.shulga
mn.shulga
А какой коллаген принимаете? Мне давно врач советует начать пить для суставов. Но я очень скептически к нему относилась. Но после отпуска поняла, что пора начинать.
21.06.2025 Нравится Ответить
defectolog_iva
defectolog_iva
Дополнительно от бомбар, но лучше всего бульоны на костях- легче усваиваются и дешевле.
21.06.2025 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
А все погуглила )
21.06.2025 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
А что это такое то?
21.06.2025 Нравится Ответить
alinkeyy
alinkeyy
@defectolog_iva, интересно. Я тоже мучаюсь с поясницей но у меня искривление сильное конечно, может поэтому
21.06.2025 Нравится Ответить
defectolog_iva
defectolog_iva
@alinkeyy, вполне возможно. Тоже сколиоз есть с детства (. Один из признаков может быть, но там около 7 должно сойтись.
21.06.2025 Нравится Ответить
afilashka1
afilashka1
@defectolog_iva, очень похоже блин у меня такие же проблемы, белок всегда низкий, протрузии и прочее тоже мои спутники….
21.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также