Послание беременным

Мы в Таганроге ведем очно школу будущих мам.
Уже закончился 9 поток и в каждом потоке у нас по 8-10 человек.

Так вот, в КАЖДОМ потоке есть 1-3 человека с осложнениями беременности - преждевременные роды, преэклампсия, отслойка плаценты, задержка роста плода и тд.
Практически все девочки у нас с первой беременностью.

❗️Далеко не у всех по скринингу первого триместра выходили высокие риски.

🆘 Что с этим делать?
Неизвестно. Науке неизвестно...

Мы пытаемся давать аспирин (если риск высокий), кальций, омегу, рекомендуем здоровый образ жизни и тд, но это все не делает прям вау результат.

🤩Что может сделать беременная?
🌟С 22 недели вести дневник давления
/утром и вечером после 30 минутного отдыха измерять давление и пульс и писать в блокнот
🫀 Если давление стремится к 130/90, то бить в колокола, идти к терапевту, гинекологу и снижать давление
Ещё хорошо делать СМАД, ибо ночью в покое может давление подниматься, а вы об этом ни сном ни духом...
🌟после 22 недели раз в неделю с помощью тест полосок измерять белок в моче дома самостоятельно
Когда полоска начинает менять цвет - бить в колокола, идти к своему гинекологу, сдавать ОАМ, сдавать мочу на суточную протеинурию
🌟достаточно пить жидкости, двигаться, нормально спать по 8ч в сутки и адекватно питаться 🫐
🌟прием кальция 1000-1300мкг в сутки в группах риска преэклампсии и ЗРП
🌟посчитать на старте беременности по анамнезу свой риск на старом добром калькуляторе и при высоком риске обсудить с доктором назначение АСК как можно раньше
🌟не нервничать, быть в дзене 🧘‍♀️
самое важное что может быть - это создание нового человека.
Ваш организм делает новый организм!
Это удивительная магия, которой не надо мешать адреналином и кортизолом...

Вот такое посление беременным 🤚

Приходите мой чат беременных, будем решать все возникающие вопросы 👍