Вчера начала смотреть сериал «Быть Эрикой». Я редко смотрю сериалы и я очень избирательна к фильмам, если с первых минут мне не нравится, я выключаю.

Так вот, вчера одним залпом три серии. Сериал как сеанс у психолога. Смотреть надо как на метафоры, а не в прямом смысле воспринимать, как Эрика возвращается в прошлое, чтобы перепрожить и закрыть незавершенный конфликт.

Мне было безумно интересно вчера его смотреть, так как это и есть психотерапия, когда ты приходишь к психологу и перепроживаешь травматичный опыт прошлого, меняя настоящее.

Это не быстрый процесс, даже в фильме не так быстро, а в жизни так тем более, но этот процесс стоит того. Я вижу результаты личной терапии, как мое отношение меняется к жизни, в моей жизни практически не осталось драмы из серии «он не обнял, на телефон не ответил, она сказала» и тд. Плюс мои клиенты дают обратную связь, что меняется у них.

В технике ЭОТ (эмоционально-образной терапии) как в этом сериале, человек возвращается в прошлое и перепроживает его и этот процесс раскрывается в настоящем, меняются реакции, эмоции, мысли, становятся доступны другие выборы.

Короче, рекомендую сериал, прекрасный способ переосмыслить прошлое, чтобы изменить настоящее.