Девочки у кого была межпозвоночная грыжа в поясничном отделе , что вам реально помогло. У меня уже…

Кинезис и плазмотерапия

Уколы Диклафенак мне помогали в пол года один раз курсом ставлю

@mama_v_dekretee, @zhanna_k, после 1 укола плазмы прошло уже 4 дня и мне теперь и лежа болит нога , хотя до этого только ходить больно было или это норма

У мужа грыжа как у вас. Он домой какой-то тренажёр с Каспи купил, занимается. Говорит, легче становится

Растяжки.

Иголки.

Ток.

Магнит.

Правильно наклоняться.

Не поднимать тяжелое.

Алфлутоп. Ксефокам. Мильгамма.

Это Всё, что я делаю для своих грыж. Пояснично/крестцовый отдел и грудной. Грыжи большие.

Еще советуют подушку мейрама, но я так и не взяла.

Мужу сделали операцию в январе. И наконец он зажил полноценно

У него ноги отказали, постоянные боли это было ужасно

У тети с зимы болела спина, в итоге потом ходить не смогла толком. Поехала в 1 гор, там сделали кт, оказывается грыжа выросла и давила уже на нервы. И нй срочно сделали операцию, так как никакие массажи, иглы уже не помогли бы. Уже мес прошел после операции, спокойно ходит, забыла про боль вообще

У мамы была эта зараза, мама с лечением долго тянула, накануне была свадьба старшего брата и она готовилась, бегала, про себя забыла. За день до свадьбы мама не могла наступать на ноги, слегла. Моя тетя/ ее сестра ооочень долго массировала спину и кое как она ходила на свадьбе, маме немного легче стало после массажа. После свадьбы пошла в больницу, ее экстренно повезли в город, мама в районе живет, ее в Питер забрали и там прооперировали. Период восстановления после операции был долгий- 3мес садиться было нельзя, потом мама несколько раз ездила в Питер на реабилитацию, физиотерапия, массажи и тд. Тьфу тьфу тьфу сейчас мама бегает, прыгает, в этом году плавать научилась. Рассказываю эту историю, чтобы вы не тянули с лечением, я не знаю случаи когда вылечили без операции грыжу, но операция спасла мою маму. Берегите себя 💛

Помогли аппаратные процедуры. Сначала неделю на снятие боли делала. Далее на уменьшение. Сейчас начну второй курс. Заметны улучшения

Растяжка 15-20 сеансов и все забудете

Бассейн и йога помогли мне, еще получали иглотерапию

Если начинает чуть болеть сразу бегу в бассейн и делаю расстяжку

Кинешма центры бубновского!!на себе проверено

Фатима апай мануалист принимает в Fatima clinic. 3 года назад там пролечила спину. 11 позвонков вставили на место, 2 протрузии и симфизит. Помню привозили женщину на носилках. 2 грыжи было у нее, месяц как слегла, не ходила. примерно чз неделю ее дочь сказала что по дому потихоньку начала ходить.

Укрепление мышц спины, правильно держать осанку, остеопатия. У меня во время беременности было защемление седалищного нерва, не могла ходить. Помог остеопат

Бубновский 2 месяца, 10 дней в больнице, год бассейна и регулярно следить за собой в плане нагрузок- должно быть что-то среднее. Моя грыжа 6,7 мм, живу с ней с 2020 года. Удачи вам

Иглы, массаж, физио и пиявки

Зал, тренажерный зал спас мою спину. Ходить не могла, когда настал период острой боли. Просто ползала и это было сложно. Пошла к невропатологу, она прописала капельницы и потом типа реабилитация, капельницы проставила, отпустило. Потом пошла в зал и с помощью грамотного тренера укрепила мышечный корсет своей спины, забыла о боли, стала тягать железо. Со временем зал оставила, не было возможности ходить, еще год я жила без боли, сейчас периодически на обезболках, мечтаю о зале, но нет пока возможности.

В Астану поехала когда уже ничего не помогало из лекарств, в клинику шипалы, оралманы там. Уколы какие то делали раз в месяц. Как будто подсушили. Брат же поехал в Алматы к Бауржану какому то, там размягчают кости, вставляют их. Короче пол года нельзя было ему сидеть после. Каждому свое

Делайте лежа ножницы ногами и велосипед крутите. Одну ногу согните в коленях другую ногу где щиколотка положите на согнутое колено и потяните на себя (для седалищного нерва)

Я еще купила тренажер Бубновского домой и занимаемся всей семьей