Дефицит калорий +чистое питание, особо упражнения не помогут его убрать, только мышцы укрепить

Живот можно убить только дефитам колорий

Если только упражнения какие то делать, подобии велосипеда лёжа, только ноги на себя, может что-то подобное(пресс), в браузеров забейте)
У меня не было такой проблемы, не подскажу даже

Плюсую и слушаю! 🤗