До беременности у меня вес был 55 кг при росте 1.68, после беременности 75 кг, есть вариант скинуть 10 кг за месяц? 😹🥲 И как, подскажите пожалуйста, девочки? Максимально некомфортно и тяжело в этом весе
Мне помогает только кушать мало, не кушать хлеб, мучное, иногда только, порции маленькие ставить себе и кушать пару раз в день. Никогда на диетах не сидела, не вижу в них смысла. Нужно придерживаться такого питания какого сможешь придерживаться всегда. На ГВ тем более легче похудеть, само гв столько каллорий сжигает