Девчата привет, есть кто на кето сидит?
Интересно легко ли начинали) и в целом как сидится, срывы есть?
Комментарии
А что бы вы порекомендовали? Если не кето и без заморочек)
Я сидела, но в группе худеющих по кето.В кетоз вошла нормально, сидела месяца 1.5 похудела на 7 кг в лёгкую... Есть вообще не хотелось.
@nelya.hurmatulina только лучше через месяц сдайте анализы на всякий случай... У меня печень барохлить стала от такого питания, но это все конечно быстро исправляется, но наблюдать надо обязательно
@nelya.hurmatulina да стандартные, клинический анализ крови, там все будет видно, если мало ли какой орган будет страдать
Я пыталась , мне было очень тяжело( рецепты все замудреные , фрукты нельзя, картофель нельзя, в общем куча нельзя и думать каждый раз что поесть - то еще удовольствие.
А еще обычное молоко нельзя, а я не могу без кофе с молоком))
Странно, смотрю на марафон Эллы Мачильской, там будто все можно по фото того что готовят )
Вот и решила попробовать раз так быстро вес уходит.
Попробовала на тарелке посидеть, сорвалась (
@nelya.hurmatulina, да, знаю, и кокосовым молоком. Мы с мужем вместе худеем и пьем кофе много, разориться можно 😁 поэтому пока для себя выбрали просто дефицит калорий и убрали основные углеводы (хлеб, макароны, мука, сладости). Некое кето, но на лайте 😁
Для меня кошмар и ужас, ад.
Хлеб снился буквально ночью)
Входила плавно, но все равно. Безуглеводки для меня это равноценно пытке
Кето или кетоподобное питание хотя и дает некоторым людям краткосрочные преимущества в виде потери веса, снижения АД, сахара в крови и пр., но эти эффекты через год по сравнению со здоровыми типами питания существенно не отличаются. Зато у кето много "слепых пятен" в долгосрочной перспективе по рискам развития заболеваний и РПП.