Кето или кетоподобное питание хотя и дает некоторым людям краткосрочные преимущества в виде потери веса, снижения АД, сахара в крови и пр., но эти эффекты через год по сравнению со здоровыми типами питания существенно не отличаются. Зато у кето много "слепых пятен" в долгосрочной перспективе по рискам развития заболеваний и РПП.

Я сидела, но в группе худеющих по кето.В кетоз вошла нормально, сидела месяца 1.5 похудела на 7 кг в лёгкую... Есть вообще не хотелось.

Кето ❤️

Я пыталась , мне было очень тяжело( рецепты все замудреные , фрукты нельзя, картофель нельзя, в общем куча нельзя и думать каждый раз что поесть - то еще удовольствие.

А еще обычное молоко нельзя, а я не могу без кофе с молоком))

Для меня кошмар и ужас, ад.
Хлеб снился буквально ночью)
Входила плавно, но все равно. Безуглеводки для меня это равноценно пытке