pradacandy2602
Алена·Мама сына (9 лет)
Как привести тело в порядок, если нагрузку на колени, ступни и спину делать нельзя 🤔так же тренировки с весами тоже нельзя… пилатес? А поможет ли он?
Комментарии
Плавание.
Пилатес может оказаться слишком жёстким, если Вам столько нельзя. Может быть позже, когда тело чуть окрепнет.
Нравится Ответить
Вопрос когда оно окрепнет, мне кажется я с каждым месяцом все больше и больше сыплюсь…
Нравится Ответить
@pradacandy2602 при ежедневных тренировках, ну или хотябы 5 раз в неделю, за 2 месяца уже начинает быть заметно результат. При тренировках на легке, без особого усердия 1-2 раза в неделю результат можно вообще не заметить, пойдет просто как поддержание активности
Нравится Ответить
О, поверьте, после пилатеса вы будете выползать, облившись тремя литрами пота
Нравится Ответить
Я ходила на пилатес 3-4 раза в неделю полгода, не похудела.🤣