У меня сейчас тоже натощак показал 5,2 отправили до эндокринолога. Сказали должны выдать глюкозо датчик бесплатно я так поняла. Пока мне не говорили конкретно что можно что нельзя, но я и сама более менее разбираюсь. Точно сахар, мучное и молочку для себя я исключила ягоды можно но прям немного. только не понятно на сколько меня хватит, я не пойму пересдавать в поликлинике можно будет?

Автор поста, смотрите сами. Я диету соблюдала только 4 года спустя, когда сахар был высокий очень.
Я сидела на стол 9 и спустила на 5х7 пунктов именно столом 9
Меню от эндокринолога мало чем отличается от стола 9

ссылка

Читайте

Питание, как уже сказали, у всех индивидуально. Надо пробовать разные продукты и измерять глюкометром показания, а потом записывать все это в пищевой дневник - так Вы поймете, что из продуктов Вам подходит, а что нет. У меня, например, глюкоза со временем стала подниматься на продукты, на которые изначально при гсд не поднималась. Теперь колю по назначению врача инсулин. И даже на инсулине надо есть в рамках 5 ХЕ за один прием пищи по углеводам, иначе на инсулине глюкоза вылетает в космос)) вообщем все индивидуально, надо пробовать и смотреть)

ссылка
Ещё вот группа в вк, там чисто рецепты. Иногда попадается что-то вкусное и лёгкое в приготовлении

Завтрак какой-то белковый
-Омлет с помидорами
-Вареное яйцо салатик
- можно маленький кусок разрешённого хлеба, масло, сыр огурчики с яйцом
-яичный блин намазать, творожный сыр(разрешённый, см. состав) форельку, огурчик.
Кофе пью со сливками

-обед это мясо в любом виде, рыба ( запечённое, варёное, жареное)

- Каша или макароны но разрешённые, на макароны может быть вылет, я их не ем, кушаю булгур, кус кус, ячневую.

- и много овощей, я либо просто режу либо салатом.

Перекусы, обязательно если хочется например один фрукт киви+творожок или что-то белковое могу скушать на перекус огурчик с яичком и разрешённой сосиской.

- ужин тоже самое мясо, каша, салат

Делала даже окрошку с разрешённой колбаской, или можно с вареным мясом.

Сейчас вот на обед варёная говядина и бульон с овощами. Там вообще сахар через час меньше пяти. И вкусно.

Очень сложно по началу, очень очень. Я принимала больше месяца всю эту историю с ГСД, но потом пересилила себя.

Я состою в чате в телеге, там много всякой информации по продуктам, рецептам, тарелочки. Там девочки даже тортики умудряются испечь 😊

Выдают меню.
Либо погуглите в интернете питание при гестационном сахарном диабете.
Как за шпаргалку можно взять меню СТОЛ 9 это меню диабетика. Я так сахар понизила на 6 пунктов.

Девочки скажите еще , а выдавать глюкометр не должны?

Меню сложно подобрать какое то универсальное
Тут только пробовать. У всех по разному, вылеты могут быть на разные продукты.

Такая же ерунда, откуда не ждали. Эндокринолог сказала, какие продукты можно,какие нельзя, стараюсь придерживаться, измеряю глюкометром, про запас иметь шприц с инсулином на случай вылетов
Нашла чат в в тг с рецептами, иногда там что-то смотрю
Но там девушки слишком замороченные на этой теме, на мой взгляд)

Рекомендую пересдать в платной, был 5,3 оправили домой, я сразу поехала в инвитро 3,5 была и естественно сдала все норм. Но это если уверены, что держали диету)

Исключить сахар, мучное. Основное правило-не совмещать углеводы. Подбирается питание все равно индивидуально. Пробуйте, измеряйте, сами поймете на что будут вылеты. Из фруктов мне подходили только киви и грейпфрут. Ешьте больше зелени и огурцов. Из гарниров полностью исключила рис, овсянку, картофель. Подходил булгур, макароны, гречка, но важен был размер порции. Хлеб ела «Здоровье» Гриднев, из сладкого-шоколад без сахара «Победа».

ссылка

Вот чат с рецептами

А сколько глюкоза у вас