9:30- подьем

14:00- 15:40 дневной сон

21:30 - ночь.

Кушаем раза 3 основную пищу, а между тем перекусы в виде фруктов, творогов и йогуртов

Подъем 8-9, дневной сон с +-13.30-16.00

В ночь с 22-22.30.

У нас как один сон стал, то режим плюс минус одинаковый выстроился что тогда, что сейчас

7-8 подъем

12-12:30 обед

С 13 до 15 сон

17 полдник

19:30 ужин

21:00 ночной сон

Перешли на 1 под конец 1,2