Много зелени и овощей, особенно огурцов. И прямо через час будете в туалете. Проверено лично. У меня всегда эта проблема

Мне киви помогал,очень рекомендую и вкусно и полезно и эффект сразу,я очень этим мучилась в беременность,и это было спасение

А форлакс пили? Два раза в день. Даже самые туго-туго какающие им довольны😂

Мне гинеколог советовала побольше зелени есть.
Я салат со сметаной вместо ужина ела. И укроп пучками. Мне помогало. Хотя до этого и чернослив с курагой заваривала и дюфалак пила - нифига

А Микролакс не лучше? Чем пить 🤔

Я брала бутылочку касторки и смешивала с персиковым соком в стакане, залпом выпила. Срала дугой🌈