Девочки, Поделитесь, какую гимнастику делаете дома? Последнее время стало болеть правое плечо, а…
Девочки,
Поделитесь, какую гимнастику делаете дома?
Последнее время стало болеть правое плечо, а сейчас поняла, что плечи на разном уровне😬
Я так предполагаю это связано с ношением ребёнка, каким-то привычным положением тела на одну сторону.
Может кто-то сталкивался с таким? Как исправляли этот тонус?
Анна·
Мама двоих (младенец)
Мне остеопат выравнивала, после родов ключицы на разном уровне оказались
Виктория··
Мама дочки (3 года)
Да вот я ходила к остеопату, надо ещё раз идти, сказал, что тело «скручено» в правую сторону, вплоть до челюсти(
Но хочу ещё упражнения подключить
Анастасия·
Я сначала делала просто обычную зарядку. Но нормальную. Не в том плане - два наклона три прыжка, а прям хорошую, как в школе)
https://vkvideo.ru/video-71118122_456239021
Вроде такой.
Ну я вообще спортом не занималась до этого. Поэтому начала с лайта. А как тело расшевелилось так и другое подключила. Не сказать, что у меня поям сильное искривление, но тело все зажато было.
Думаю, зарядка лишней точно не будет)
Виктория··
Мама дочки (3 года)
Спасибо!!
Наталия ·
Мама троих детей
Я на валике лежу, вытягиваю позвоночник
Виктория··
Мама дочки (3 года)
А валик рельефный? У меня только он есть
Наталия ··
Мама троих детей
нет, у меня обычные , но массажист говорил рельефном можно прокатывать места зажимов
Виктория··
Мама дочки (3 года)
поняла, спасибо!!