Сдать анализы на дефициты и получить консультацию эндокриролга. Просто так пить витамины не безопасно. Поливитамины вообще плохая идея.

Я на гв принимала Солгар Пренатабс, они хорошо помогали восстанавливаться, лучше себя чувствовала. и допом еще железо и омега-3 пила, как раз для волос. Тоже Солгаровские. Мне кажется, что-то более точечное на ГВ нельзя.

Добрый день.
Сама сейчас на гв и витамины заказываю в корал клаб.
Для суставов беру себе билурон, а для волос есть разные варианты от бюджета до люкса.
Лецитин, витамин D, спирулина, комплекс для беременных, омега 3, ферменты для ЖКТ беру все там же.
Хотя раньше брала на айхерб, нр сейчас сами знаете цены у закупщиков космос. Поэтому надоело переплачивать в 3 раза дороже.
В компании корал что нравится это профессиональный магазин их продукты проходят сертификацию, некоторые бад имеют клинические испытания.
Лично меня вот что подкупает, это возможность бесплатно проходить консультацию у врачей, ну и ценовая политика так классная. Сейчас например курс упарл и цены в корал тоже. Обычно на рынке куда не посмотри цены на все растут, а в корал всегда регулируют ценник. Кстати если интересно будет расскажу как можно бесплатно проходить консультации у врачей.

Пью элевит кормление 👍👍👍👍