Если ребенок встает в 4 , ночной сон 8 часов . Это что ???🥴🥴🥴🥴перегул
Недосул . Помогите 🆘 я уже ничего не понимаю.
Вчера возобновила прием витамина D .может с этим быть связано ?
Витамин Д тут не причем, перевозбудиться могут вообще от всего, тупо смотря на улице перед собой 😁начинайте экспериментировать, сначала дайте отоспаться пару дней , а потом начинайте наблюдать, и будить при необходимости. Нужно зафиксировать время подъема и оттуда строить дневные сны. У нас когда режим сбивается, я даю ей отсыпаться сколько угодно, она за раз может и 2 часа поспать, и режим как-то сам налаживается. Главное перед уходом в ночной сон самое длинное ВБ у нас , после утроенного сна - самое короткое
Я тоже уже думаю, что режим у нас полетел и поэтому так . Она тут переболела и я ей давала спать сколько хочет . А сейчас то мы встаем в 4 как сегодня, то в 6, то в 7, а то и позднее 😅надо бы утро зафиксировать …
Ночной сон слишком маленький, нужно минимум 10 ч. Скорее всего днем много спит. Витамин Д не влияет настолько сильно. Надо смотреть на отрезки ВБ, как суммарно , так и локально. Оставлю вам контакт хорошего консультанта по сну, которая меня всегда выручает, у нее не дорого (1800 вроде). Обратитесь, поможет 100 %