18.06

Тощак: 4,1

Завтрак: немного творога, яйцо, зерновой хлеб, масло, сыр, американо со сливками

Через час: 6,5

Обед: греча, мини котлета, сосиска, американо со сливками

Через час: 6,7, американо со сливками больше не пью (максимум айс латте)

Перекус: 100 гр черешни

Через час: 5,5

Ужин: ячка, индейка в сметане, овощи

Через час: 5,5

#гсдужин #гсдобед #гсддневник #гсдзавтрак #гсд