Есть девушки, которые перестают есть после условных 18-19 вечера и скидывают по 3-5кг за месяц, есть девушки, которые которые успешно скидывают вес, придерживаясь своих кбжу, есть те, кто скидывает вес благодаря тренировкам в зале/дома.
И есть я. Я, которая из кожи вон лезет с января месяца, в надежде скинуть хоть 5 килограмм, улучшить свое самочувствие, стать просто ЛЕГЧЕ 88кг, считает кбжу, пробует увеличивать физ.нагрузки и среднюю активность, я, которая приезжает погостить к родителям с весами и ест рис с вареной грудкой и овощами, в то время как другие за столом едят блинчики, майонезные салаты, мясо с сыром . И нет, я не испытываю какого-то дискомфорта от своего питания, мне нравится мой рацион, отсутствие тяжести в животе, но черт побери! Как же я хочу похудеть.. Но как?
Своё питание я уже могу назвать просто эталонным, практически всегда укладываюсь в кбжу, не ем ночами/вечерами как раньше, придерживаюсь соотношения 40/30/30, пью достаточно воды, записываю в дневник всё что ем, но вес просто уже полгода держится плюс-минус в одном диапазоне. Что это такое - не понимаю, чего только не пробовала, кроме того чтобы уже взять и отрубить свою пухлую ass😂
Есть ли здесь такие же? А может есть такие же, но кому удалось похудеть? Уже всерьез задумываюсь об уколах семавика/оземпика и прочих из этого ряда🥲
Пишу здесь об этом просто потому что уже устала быть толстой, советы из разряда «меньше ешьте - больше двигайтесь» не нужны. Повторюсь, что питаюсь я строго в пределах своих кбжу для похудения, бывает и роллы проскакивают раз в 1,5-2 месяца, но они тоже всегда посчитаны в пределах кбжу)