Девочки, делитесь опытом снижения веса.
Что пробовали?

Question

Девочки, делитесь опытом снижения веса. 
Что пробовали?

🌸 · Answer

С 12 до 20 у меня окно. Но обычно до 19ч заканчиваю прием пищи, бывает и раньше, если плотно ела в обед и не голодна

🌸 · Answer

Интервалка 🔝

Похудела в прошлом году на 18кг, уже год держу вес)) ем все

🌸 · Answer

@bariy80, год

🌸 · Answer

@bariy80, а, если вы про время голодания, то 16/8 режим

Bariy Ram · Answer

@l_77, молодец 🌸

Екатерина · Answer

ПП+ спорт
-21 кг
Иногда практикую интервальное голодание, вес хорошо уходит

Bariy Ram · Answer

@bariy80, молодец 👍

Екатерина · Answer

@bariy80 первые 18 кг за полгода. В общем год.
Вес удавалось держать ± на том же уровне, в этот период была беременность и роды, вес был стабилен, потом начала снова отъедаться потихоньку) Снова худела на 11 кг через 9 лет

Bariy Ram · Answer

@roller_prosveta, вы молодец 👏 правда, уважение. 8 лет работаю консультантом и так мало кто может. Поверьте 🙏

Лиии · Answer

Есть 3 раза по 300 грамм , без перекусов

Bariy Ram · Answer

@panip, и выдерживали? 
Вы герой 
Раньше, по молодости я по 10 дней на воде сидела (по книге Поля Брега) после не получалось 
Я приняла, что люблю вкусно поесть 😅

Bariy Ram · Answer

@mirnay.nikk, я такая же. Потом мне объяснили, что это специфика организма, каждому свое. И чем больше ограничиваете, тем больше срывов и вред. Надо разобраться. Скажем так, накормить и почистить)))

Bariy Ram · Answer

@panip, вес не начал возвращаться?

Лучший комментарий

Комментарии