Почему мне всё время кажется, что он уйдёт?

Почему в голове снова и снова крутятся сценарии измены, ухода, предательства?

И у человека установки, иногда все сразу иногда что-то из списка:

👉 «Я недостойна любви»

👉 «Меня нельзя выбрать»

👉 Меня не любят по-настоящему

👉«Меня можно полюбить только за что-то»

👉«Я должна заслужить любовь»

👉«Меня никто не выдержит»

Зачастую отголоски этого из прошлого, детства или из прошлых отношений:

• когда в детстве ты не могла опереться на взрослого,

• когда не было ощущения, что тебя по-настоящему любят,

• когда уже однажды тебя отвергли или не выбрали.

И теперь психика как будто заранее готовится к потере. Чтобы хоть как-то контролировать ту боль, которую придется испытать:

«Если я заранее испугаюсь не будет так больно, когда это случится»

Но в этом и парадокс:

когда ты боишься, что тебя бросят то ты начинаешь вести себя так, как будто это уже происходит:

• отдаляешься,

• не доверяешь,

• проверяешь,

• внутренне вытесняешь другого из отношений.

Ваша психика стремится пережить этот опыт, и терапия хороший способ с этим поработать и увидеть к чему ведут ваши установки.

#психолог