Привет🌸

Решила я начать возвращаться в свою добеременную форму, так сказать.
Вес уже снова прежний, но вот качество тела и кожи на всех «вкусняшках» за период беременности оставляет желать лучшего, так что начинаем марафон восстановления🫠
Так вот вопросики, кто на ГВ принимал креатин и протеин?

В интернете мнение разнится у всех тренеров.
Может посоветуете какие-то марки определенные или наоборот скажете что все это кака

И может есть в инсте той же, тренера после беременности сейчас у кого-то? Или просто блогер, который сейчас так же занимается восстановлением? Так сказать заходить утром к нему в историю и вспоминать про свою жопу🤣