Привет🌸
Решила я начать возвращаться в свою добеременную форму, так сказать.
Вес уже снова прежний, но вот качество тела и кожи на всех «вкусняшках» за период беременности оставляет желать лучшего, так что начинаем марафон восстановления🫠
Так вот вопросики, кто на ГВ принимал креатин и протеин?
В интернете мнение разнится у всех тренеров.
Может посоветуете какие-то марки определенные или наоборот скажете что все это кака
И может есть в инсте той же, тренера после беременности сейчас у кого-то? Или просто блогер, который сейчас так же занимается восстановлением? Так сказать заходить утром к нему в историю и вспоминать про свою жопу🤣
Комментарии
Спасибо святой человек🥹❤️
Побежала заказывать, а то нормально есть я забываю, хоть так буду понемногу добирать норму
Просто дефицит каллорий, повышение активности и все, больше ничего не надо пить)
Протеин не обязательно пить, можно добрать норму с едой. Я брала r-line, prime kraft. Изредка пила, когда не добирала норму белка. Похудеть они не помогают.
Креатин для увеличения силы, он тоже похудеть не поможет. Почему вы именно протеином и креатином интересуетесь? Раньше пили?
Мне не для похудения
Вес то я вернула, а вот мышцы бывалые уплыли куда-то вместе с весом(
Креатин раньше помогал визуально форму поддерживать с минимальным спортом, вот думала мб и сейчас спасет отражение в зеркале😁
@foxmytwo плохо читаю, не обратила внимания на фразу "вес уже снова прежний" 🙈
@foxmytwo возможно еще гормоны придут до конца в норму и будет получше качество тела. Блогеров после беременности не знаю, но мне нравятся тренировки у vladlenafit, ежедневно выкладывает зарядки на рутубе/ютубе
А так почему то все про похудение стали писать, хотя автор наоборот форму набрать хочет обратно упругую - здесь дефицит ккал явно не поможет 🤣