пейте магний

Обычно в инструкции все бывает указано. Но его пить смысла нет, до мозга он все равно не доходит, мозг сам вырабатывает его в нужном количестве, нам хватает его получать из еды

И глицин можно

И валерьянку мне назначили по 1 шт 3 раза в день

Его даже грудничкам назначают

Можно