До замужества свободно могла сидеть на правильном питании, ходить в спорт зал, заниматься собой. Но после замужества а именно после рождения детей я никак не могла нормально взять себя в руки, срываюсь. От нехватки времени на себя очень тяжело даётся диета или пп. После рождения первого ребенка с 104 похудела до 95 и опять забеременела и набрала обратно 😄 вообщем вчера мне во всю в ленте попадались видео система порций, где можно есть что угодно но только не привышать порцию в 300 гр. И очень хорошие результаты. Но прям всё не хочется есть если ждёшь результат. Еда должна быть сбалансированной.
Уже неделю я занималась дома, упражнения для живота, спины и т д. Но никак не могла начать с питанием.
И сегодня начала с этой системой
Надеюсь я дойду хотя бы дородового веса.
Пожелайте мне терпения 😄❤️
Как бы стыдно не было мой вес на сегодняшний день 104.
Следующее взвешивание будет через неделю
Комментарии
Ишт 1аш юкх со Элин, ну думаю хинц мукъ лар ца лахь это уже ужас
Дала аьтто бойл, если не срываться первые дни, дальше уже легко, уже даже дискомфорт бывает,от того, если чуть больше покушала,и не хочется, кроме белого хлеба,нам можно все кушать,но я этот хлеб вообще не ем,
@m...m за какое время ты скинула столько? В месяц примерно сколько уходит?
@dishka_ очень хорошо помогает ходьба,я с детьми гуляю каждый день, очень хороший результат дает , даже если не соблюдать диету,а просто каждый день делать 10 тысяч шагов, будет результат,их можно делать за 2 часа
я тоже худею со 100 кг😢щас 68 , нужно эти 8 убрать теперь,по мне дробное питание, есть по чуть чуть, самый лучший способ,не ограничиваешь себя,но уменьшаешь порции,
Ма Шаа Аллах. И за сколько времени ты столько скинула
Так же
Начинаю худеть, бросаю 🫠 цхьа сила воли яц соьгахь